وصفات Light

أرز مع حليب جوز الهند

إنها بديل لذيذ للأرز المسلوق العادي، علماً أنه يمكنك استعمال الأرز الأبيض أو الأسمر في هذه الوصفة.   كوبان من الأرز التايلندي أو بنكهة الياسمين كوبان من حليب جوز الهند ونصف كوب من... التفاصيل»

خوخ بالقطر (حلوى للحمية)

نصف كيلوغرام من الخوخ المجفف المنزوع النوى 200 غ من قمر الدين 6 أكواب من الماء عودا قرفة 3 إلى 4 حبات كبش قرنفل 3 إلى 4 حبات هال صنوبر ولوز مقشر وفستق حلبي مقشر. تفرم حبات قمر الدين... التفاصيل»

سلطة الأنديف

أنديف ٦ حبات أفوكادو حبتان ذرة ٦ إلى ٨ عرانيس صغيرة معلّبة بقلة نصف باقة بندورة كرزية كوب فطر صيني ٢ إلى ٣ حبات المنقوعة في الماء والمفرومة خس ملون ٣ إلى ٤ أوراق فليفلة... التفاصيل»

خضار مشوية بصلصة النعناع

رأس فليفلة أحمر ورأس فليفلة أصفر 3 حبات كوسى رأس فليفلة أخضر رأسا باذنجان 3 إلى 4 زهيرات بروكولي صلصة النعناع فصا ثوم مهروسان ملعقتان صغيرتان بذور كمون محمصة نصف كوب زيت زيتون... التفاصيل»

سلطة فالانسيا الاسبانية

٦ حبات برتقال كبيرة حبتا بندورة متوسطتا الحجم بصلة حمراء كبيرة، مقطعة إلى شرائح كوب من جبنة مانشيغو المفرومة (جبنة اسبانية) ثلاثة أرباع الكوب من الزيتون الأسود الخالي من النوى... التفاصيل»

سلطة الحبق

بصلة متوسطة مفرومة ناعماً ثوم 2 إلى 3 فصوص مهروسة بطاطا 2 إلى 3 رؤوس متوسطة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات زيت زيتون ربع كوب  بندورة 2 إلى 3 رؤوس مقشرة ومفرومة حبق مفروم نصف كوب بهار... التفاصيل»

الفتوش الصحي

1 رغيف من الخبز العربي كوب من أوراق النعناع الطازجة كوب من البقلة 3 حبات خيار نصف خسة 4 بصلات خضراء رأس فليفلة خضراء 4 إلى 6 حبات فجل 3 إلى 4 حبات بندورة حمراء كوب بقدونس... التفاصيل»
 
Layout
Version
Backgrounds                        
Headings Font
Content Font